我的私密照片被人威胁要发给通讯录，我该怎么

您的私密照片被威胁发布，应立即报警或起诉。依据《民法典》等，侵权人需承担民事责任，情节严重还可能触犯《刑法》的侵犯公民个人信息罪。不及时处理，可能导致个人隐私持续泄露，名誉受损，甚至面临精神压力和经济损失。
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应立即行动。具体操作：1.收集证据，如聊天记录、威胁信息等；2.报警，向警方详细说明情况，提交证据；3.如需民事赔偿，咨询律师，准备起诉材料；4.同时，告知亲友，寻求心理支持，减轻精神压力。根据不同情况，灵活调整处理步骤。
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对此类威胁，常见处理方式为报警或提起民事诉讼。若涉及刑事责任，应选择报警；若主要诉求为民事赔偿，可考虑起诉。根据威胁的严重性和具体诉求，选择最合适的处理方式。